आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह केवल चेहरे की खूबसूरती को प्रभावित नहीं करते, बल्कि चेहरे को थका हुआ और उम्र से ज्यादा बड़ा भी दिखा सकते हैं। अधिकतर लोग इसे केवल ब्यूटी से जुड़ी समस्या मानते हैं, लेकिन कई बार यह शरीर में छिपी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकते हैं। अगर डार्क सर्कल्स लंबे समय तक बने रहें या लगातार बढ़ते जाएं, तो इनके पीछे छिपे कारणों को समझना जरूरी हो जाता है।
डार्क सर्कल्स होने के सामान्य कारण
डार्क सर्कल्स के पीछे कई सामान्य कारण हो सकते हैं। पर्याप्त नींद न लेना इसका सबसे प्रमुख कारण माना जाता है। कम नींद की वजह से आंखों के आसपास की त्वचा पतली हो जाती है, जिससे ब्लड वेसल्स अधिक दिखाई देने लगती हैं।
बढ़ती उम्र के साथ त्वचा में कोलेजन की मात्रा कम होने लगती है, जिससे त्वचा की लोच घटती है और डार्क सर्कल्स उभर सकते हैं। इसके अलावा कुछ लोगों में यह समस्या आनुवंशिक यानी जेनेटिक कारणों से भी हो सकती है।
ये मेडिकल कंडीशन भी हो सकती हैं जिम्मेदार
- कुछ मामलों में डार्क सर्कल्स शरीर की गंभीर समस्याओं का संकेत भी बन सकते हैं।
- एनीमिया: शरीर में आयरन की कमी से त्वचा पीली पड़ सकती है और आंखों के नीचे कालापन दिखाई देने लगता है।
- थायरॉइड समस्या: थायरॉइड हार्मोन का असंतुलन भी डार्क सर्कल्स का कारण बन सकता है।
- किडनी से जुड़ी समस्याएं: किडनी की बीमारी के कारण शरीर में अतिरिक्त तरल जमा हो सकता है, जिससे आंखों के आसपास सूजन और कालापन दिखाई दे सकता है।
- एलर्जी और साइनस: धूल, पोलन या जानवरों के रोओं से एलर्जी और साइनस की समस्या भी आंखों के आसपास दबाव और सूजन बढ़ा सकती है।
ऐसे करें बचाव
डार्क सर्कल्स से बचने के लिए रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर पानी पिएं और अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। साथ ही तनाव कम करने के लिए योग और मेडिटेशन करें। कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग कम करें और आंखों पर ठंडे कंप्रेस का इस्तेमाल करें। यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
